strEsS ...StrEss n sTreSs !!!!!

selamat ptg saudara/i sekalian...

now lunch time...slamat mnjamu selera yew

bgi aku...article,blog2,story jd santapan lunch arinie >> malas nk out :)

4 dis entry..ak nk ckap sal STRESS.korg pnh mngalami dis situation??

mesti pnh kn...alaaa...malu2 nk mngaku plak :P

no body is perfect okies...aku pham.hehee~

mmndangkn rmai mmbe aku tgh stress glew..

now aku nk perturunkn "pemuda2" nk kurangkn stress..

ble sebut pasal stress : xsemestinye sal keje@stdy jew...mcm2 kes boleh brlaku...

nie haaa....stress smpai rambut trpacak
(ala2 kene kejutan letrik pown ade).no need to pkai cream rmbut.jimat2..

kpd jejaka2 idaman...stress lah anda.conpem ensem dirimu.hahaa~

sblum korg mdpatkan ubat stress...jom kita bt check up

tahap "kestressan" korg sume.lets gOOoo !!

step 1 : bukak mata korg yew...klau tutup mmg xjd okey.
step 2 : pndang skrin2 d'bwah.pilihlah mne2 yg korg like...

step 3 : result tahap stress korg :

gmbar brgerak perlahan : kurang stress ( syabas !!)

 gmbar brgerak laju : kritikal stress ( masuk ICU...dptkn ubat2 d'bwh )

kena mkn ubat2 nie keer???

NO...NO !!! ubt nie special ok..

xyah telan @ kunyah...

1. Senyum.most of kite ble je ade problem mesti tarik muka (cam aku..hehe). paling tak pun kite akn mengeluh seolah2 benda tuu berat sgt..n then mmbebel sesorg.betul dop?? ble jew stress...pe kate korg senyum.ble senyum..bkn saje stress hilang tp...senaman muke taw (awet muda gitu ).smbil2 brsedekah pd org sekeliling kita...dpt pahala..

2. Relax. tarik nafas dlm2 hembuskn slow2.jgn serabutkn fikiran korg yg sedia ada.dlm keadaan cm gini, elakkan wat sebrang decision cz kemungkinan decision yg korg wat based on emotion. t trsilap wat decision...mnyesal xsudah ok.

3. Stay alone. bwak diri dri situasi yg menyerabutkn kepala...bkn melarikan dr mnerima kenyataan taw.just for relaxing ur mind.p la pantai ke...bukit bukau ke...asal ia tmpat yg korg rase tenang.kat sne korg flashback ape yg berlaku n then ambil iktibar.macm aku..aku suke p lepak kat tasik sek 2.hehee~klau korg jupe aku kat sne mkne aku tgh memulihkan emosi aku.



4. Big Hug.peluk la org yg korg cayam.haaa....dont misunderstanding ok.maksud aku ialah peluk mak, akak or best fwen korg...bkn...BF yew !!ble peluk..korg akn rse tenang n damai.cube laa..xpown klau korg de teddy bear...korg peluk la bear tu.klu ade kucing..korg peluk or usap dye.nie kaedah brkesan...stress akn mngalir ke bulu2 kucing bile kita usap dye.dont worry kucing xkn stress cam korg.hehee~



5. Insan Pemaaf. to be a pemaaf person bunyi senang jew tp...ia amat sukar d'lakukan.tp..inilah yg korg kena buat.ble korg maafkn sume kesilapan org sekeliling korg...xkire lah silap besar or kecik korg akan rse hati korg tenang.ibarat melepas batu yg menimpa diri kita.cmtu jgak dendam kesumat dlm diri...cube leraikan dri diri korg.bnda2 cmnielah mmbuatkn korg mkin stress.

Sabda Rasulullah s.a.w "Barang siapa yang diminta maaf oleh saudaranya yang Muslim, ia tidak mahu memaafkan, maka ia mempunyai dosa sebesar dosa orang yang merompak."(Hadith riwayat Ibnu Majah)

Kelebihan org suke memaafkan: Dapat menyucikan hati, ketenangan fikiran, menyembuhkan penyakit,wajah yang menawan dan ceria, doanya akan dimakbulkan Tuhan .n dpt mengurangkan ketegangan fikiran.be4 tdo korg ckp " aku maafkn semua kesilapan org sekeliling trmasuk keluargaku seikhlas hatiku.smoga Allah mmbuka hati mereka utk memaafi kesilapan aku jgak" jdilah insan pemaaf wlaupun ia sukar.

6. Buat baik. korg kurangkn perbuatan suke sakitkn hati org, buli org, brgosip pasal org sekeliling.elakkan memndang some1 yg boleh mmbuatkn korg stress.klau dgr je suara dye korg boleh dpt stress..sila tutp telinga pakai cotton bud.xpown wat dek jew...hahaa~ klau nmpk kwn2 susah...tlg dorg tp..jgn plak masuk campur brlebih2 kn.bahaya taw !!

7. Hobi.ape hobi korg?? ble stress korg wat la hobi korg.cm setengah org suke menyanyi kuat2..alal2 tarzan tuk hilangkn stress.xpown...kua brsosial dgn kwn2...mcm tgk movie.tp..jgn trlebih sosial plak.ade jgak yg hobi suke shopim time stress.yg nie mmg bahaya...klau korg mampu its ok...klau yg kurang...jgn sesekali buat yew.tu bkn name nk hilangkn stress tp...cri stress.lum tgh bulan dah pokai.hahaa~setakat window shopim okey jew.mcm aku...suke window shopim n jog.

8. Travel.pergilah melancong ke melencong ke mne jua tmpat yg korg rse damai.apply cuti dlm seminggu ke..p la lepak kat mne2 resort tepi pntai.klau korg rse kat kg mndamaikn jiwa korg....blik la kg.klau aku..aku suke tmpat yg sunyi, damai, tenang, xrmai org..jgn p tmpat terpencil plak.tu cri nahas ok...tmpat peranginan tmpat trbaik tuk korg.wahhh....bestnye.dah lame xtravel...

9. Dekatkn diri pd Allah. ikuti perintah n suruhanNya, tinggalkan mne2 yg d'larangNya...pasti hidup korg akan tenang.hayati setiap patah kalamNya pasti korg xkn rugi walau sesaat.brdoalah utk kesejahteraan family n hidup korg.jgn kedekut mndoakan utk diri sendiri apatah lagi org sekeliling.

ok korg.....dah faham sume jln2 kurngkn stress kn.e2 secara teori + fizikal.now aku nk share tips mnggunakan sumber alam semulajadi.aku trjumpa petua nie.xpasti samada ia mnjdi or not.korg cube la yew..hehee...

Bahan² :- Halia + bawang putih + limau asam + garam = ubat stress

caranya :- Baca Basmallah .. berkat kan? pastu tumbuk atau hiris halia dan bawang putih sebanyak mana anda suka.. agak banyak sangat buat kolam renang..ajak orang kampung mandi sekali..bedebummm!

sediakan sebaldi air suam (panas sedikit ) masukkan kedua-dua bahan tadi dan

perah dengan limau sebanyak mana korg suka kemudian letakkan di tab mandi @ terus biar dlm baldi janji boleh rendam kaki korg hingga ke lutut dan duduk 

(atau korg berendam dalam tab mandi selama mana yang korg  suka) 

sambil mengurut kaki atau badan korg.

selepas setengah jam korg mandi bersih dengan menggunakan air yang sama.

korg pasti rasa amat selesa dan lena tidur... 

(kaedah ini adalah untuk mengurangkan stress badan, bahu atau membantu pengaliran darah 

dan menyah toksin. 

korg boleh amalkan petua ini setiap kali

korg mengalami ketegangan dan terutama selepas anda seharian berkerja..

SELAMAT MENCUBA yew !!!

Jauhilah hidup kita dari STRESS...senyum selalu Ok :)